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宝宝辅食制作小贴士——制作简单,天然,健康

标签:自媒体 来源:欧泊贝品 发布日期:2018年09月11日 [我要评论]

  秋天到了,最近收到很多宝妈们私信,辅食到底怎么做,做的健康又好吃呢。问题这么专业,欧爸要开个小讲堂,好好跟大宝宝们说下小宝宝们的辅食问题。

  辅食大讲堂:

  第一课:主食

  六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主,例如菜汁、菜汤、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

  蛋黄泥

  食材:鸡蛋1个。

  做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

  营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

  鲜肝薯糊

  食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

  做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

  营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

  制作简单,关键是天然,健康,妈妈还能随时根据宝宝的情况调整辅食配料,赶紧动手试试吧。

[本文由欧泊贝品投稿发布]

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