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宝宝什么时候开始补钙?怎么补钙效果好?

转载来源:欧泊贝品 发布日期:2018年09月29日 自媒体

实际上,宝宝身体中的钙质约占体重的2%,如果宝宝1岁前缺钙,那么将直接导致宝宝身体发育迟缓,具体表现为出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等。那么妈妈最好在宝宝多大时给TA补钙呢?一起来看一下。

其实,宝宝出生后两周,就可以开始给宝宝补钙了。对于0-6个月的新生宝宝,钙的推荐摄入量在300mg,7-12个月则需要400mg,1-3岁需要600mg。此外,不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同,越大的宝宝对于钙质的需求量越高,所以妈妈应随着宝宝的成长逐渐增加其对钙质的摄取量哦。

当然,给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状,比如,宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状,妈妈就应开始留意宝宝是否缺钙。此时最好带宝宝做个微量元素检测,并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。

宝宝怎么补钙效果好

给婴幼儿时期的宝宝补钙,除了需要把握补钙量,还要选择恰当的补钙方式。日常生活中,很多妈妈并不清楚应该如何给宝宝补钙,接下来我们一起来看看给宝宝补钙有哪些常见方式吧。

1、给宝宝选择淡奶味钙剂

有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用,会加入很多除钙质以外的其他成分,以加重补钙产品的口味。其实,给宝宝吃的钙不能太甜,不然会造成宝宝对这种口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的宝宝来说,妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。

2、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多,妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙,如乳酸钙,入口即化,还有专门针对宝宝的补钙套装,可以每天定量给宝宝服用。

3、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里,妈妈可让宝宝适当晒晒太阳,使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收,而且宝宝在柔和的阳光里多露出皮肤,可以增加皮肤对维生素D的合成哦。

4、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补,妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃,如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。

给宝宝补钙的注意事项

婴幼儿时期的宝宝身体器官还未完全发育成熟,吸收能力也不如成年人,所以补钙的时候需要格外谨慎。妈妈在给宝宝补钙时要注意选择优质的钙源,把握好补钙的最佳时机,做到让宝宝饮食均衡。除此之外,还有哪些注意事项是妈妈们容易忽略的呢?赶紧来看看吧。

1、淡奶味更呵护宝宝的味蕾

如果为处于味蕾发育期的宝宝选择酸甜口味的钙,可能会影响味蕾发育,导致宝宝不爱喝水、挑食厌食。因此宝宝的第一口钙最好选择淡奶味的。此外,而且宝宝胃容量很小,胃酸和各种消化酶的分泌也很少,并且消化酶的活性较低,胃肠功能较弱,所以妈妈要选择用少量水就能冲调开的钙,使宝宝的“小”胃不必承受“大”负担。

2、维生素D让补钙事半功倍

多晒太阳是婴幼儿时期的宝宝补钙的重要途径。因为引起宝宝缺钙的主要原因是维生素D摄取不足,而维生素D在食物中含量很少,加之宝宝的食谱比较单调,所以从食物中摄取到的维生素D含量有限。而晒太阳可促使宝宝皮肤中维生素D的转化,由此可见,这种补钙方式是非常安全的。

3、不要让钙遇见草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。那么常见的宝宝能接触到的含有草酸的食物有哪些呢?菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品

网友评论

仰望

  • (游客) 3天前

回复主题:4岁女童得肿瘤后,母亲用直销保健品代替化疗

可恶的是那些利用人性的贪欲,制造这样的平台,金字塔模式厉害?是人性太贪,贪不用干有很多下线干,躺着玩手机拿钱还到处旅游,贪欲怎么管?所以说传销不合法,有监管但总也打不完,别说直销合法化了,那更是有许多人愿意去搏一搏,拼一下,一个一个伪装的坑,等着贪者掉进去。害人害己啊!

没事闲的

  • (游客) 22天前

回复主题:湖南12岁弑母男孩被释放引争议 采访实录令人反思 是谁把孩子变成杀人犯?

不懂,真的不懂。弑母,这自古就是大罪吧,放在古代早就被全村人折磨死了吧,现在一句未满14岁就无罪释放了,对于曾经做过这样事的人,我绝对是敬而远之。还有,这个等他成年了能不能查到案底啊,你说以后会有哪个企业用他吗,主观意义杀人、弑母,不知悔改,反正我是不会用,我可怕语气说重了点把我也杀了。总说教育教育,我本着有些人可教育,有些人不可,天使堕落成恶魔很简单,恶魔想要净化成天使,抱歉,我们只是普通人,不是上帝,没那么大能力。

占山为王为养牛

  • (游客) 23天前

回复主题:华夏学宫学生家长非富即贵受争议,学费10万一年,校长自称张之洞后人,女德教育惹争论

其实,我觉得一开始他们对与国学的宣传以及教育,难听点,比九年义务好。后来就跟着社会一起跑偏了,都成了半吊子。不是说活在桃源不好,也不是认为走在人世不行,而是我们现在的主流就乱了。调节不好现代与传统之间的矛盾,并且越界了。其实我懂为什么会有人这么摒弃传统文化,不过是想着无用论罢了。

四爷的视野

  • (游客) 23天前

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权威解读:孙楠居住地:徐州市的后花园——江苏省徐州吕梁山旅游度假区悬水湖旁,位于徐州东南20公里处,青山绿水碧水蓝天。孔子的:“逝者如斯夫,不舍昼夜”就出自此处,当年孔子周游列国曾来此处,有一村庄现在叫 圣人窝,就是孔子曾来过此村。 此处偏离城市,所以便宜。

洛丹伦的陷落

  • (游客) 23天前

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1、傻子都看的出来这样教育孩子不会对孩子是好事;2、权贵如果长这样,穷人该笑了可以翻身了;3、中国教育不评价但好歹学知识的,而这东西? 4、国学长这样三流国学网站都笑了;5、以上只根据报道评论,因为哪怕就是本地的也真不知道这什么学校;6、欢迎来徐州玩这里的确有不少历史文化可观。

冷眼看你

  • (游客) 29天前

回复主题:山西百名学生无法参加高考 临近高三发现学籍竟然“失踪” 回应:民办学校属违规招生 将被追责

说真的,家长不愿意孩子读职高技校,但普通高中确实资源有限,这才给了这些民办的空子(不说别的地方的),民办也有分数线,没学籍说明不到分数线,学校承诺有学籍是虚假宣传,但是有可能没学籍是一开始真的不知道吗。如果因为舆论压力有了学籍就是负责吗,难道不是给了一种钻空子的方式吗。

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