187

宝宝什么时候开始补钙?怎么补钙效果好?

转载来源:欧泊贝品 发布日期:2018年09月29日 自媒体

实际上,宝宝身体中的钙质约占体重的2%,如果宝宝1岁前缺钙,那么将直接导致宝宝身体发育迟缓,具体表现为出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等。那么妈妈最好在宝宝多大时给TA补钙呢?一起来看一下。

其实,宝宝出生后两周,就可以开始给宝宝补钙了。对于0-6个月的新生宝宝,钙的推荐摄入量在300mg,7-12个月则需要400mg,1-3岁需要600mg。此外,不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同,越大的宝宝对于钙质的需求量越高,所以妈妈应随着宝宝的成长逐渐增加其对钙质的摄取量哦。

当然,给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状,比如,宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状,妈妈就应开始留意宝宝是否缺钙。此时最好带宝宝做个微量元素检测,并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。

宝宝怎么补钙效果好

给婴幼儿时期的宝宝补钙,除了需要把握补钙量,还要选择恰当的补钙方式。日常生活中,很多妈妈并不清楚应该如何给宝宝补钙,接下来我们一起来看看给宝宝补钙有哪些常见方式吧。

1、给宝宝选择淡奶味钙剂

有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用,会加入很多除钙质以外的其他成分,以加重补钙产品的口味。其实,给宝宝吃的钙不能太甜,不然会造成宝宝对这种口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的宝宝来说,妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。

2、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多,妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙,如乳酸钙,入口即化,还有专门针对宝宝的补钙套装,可以每天定量给宝宝服用。

3、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里,妈妈可让宝宝适当晒晒太阳,使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收,而且宝宝在柔和的阳光里多露出皮肤,可以增加皮肤对维生素D的合成哦。

4、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补,妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃,如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。

给宝宝补钙的注意事项

婴幼儿时期的宝宝身体器官还未完全发育成熟,吸收能力也不如成年人,所以补钙的时候需要格外谨慎。妈妈在给宝宝补钙时要注意选择优质的钙源,把握好补钙的最佳时机,做到让宝宝饮食均衡。除此之外,还有哪些注意事项是妈妈们容易忽略的呢?赶紧来看看吧。

1、淡奶味更呵护宝宝的味蕾

如果为处于味蕾发育期的宝宝选择酸甜口味的钙,可能会影响味蕾发育,导致宝宝不爱喝水、挑食厌食。因此宝宝的第一口钙最好选择淡奶味的。此外,而且宝宝胃容量很小,胃酸和各种消化酶的分泌也很少,并且消化酶的活性较低,胃肠功能较弱,所以妈妈要选择用少量水就能冲调开的钙,使宝宝的“小”胃不必承受“大”负担。

2、维生素D让补钙事半功倍

多晒太阳是婴幼儿时期的宝宝补钙的重要途径。因为引起宝宝缺钙的主要原因是维生素D摄取不足,而维生素D在食物中含量很少,加之宝宝的食谱比较单调,所以从食物中摄取到的维生素D含量有限。而晒太阳可促使宝宝皮肤中维生素D的转化,由此可见,这种补钙方式是非常安全的。

3、不要让钙遇见草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。那么常见的宝宝能接触到的含有草酸的食物有哪些呢?菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品

网友评论

于湮

  • (游客) 20小时前

回复主题:湖南12岁弑母男孩被释放引争议 采访实录令人反省 是谁把孩子变成杀人犯?

我认为一个再坏的人都应该是有底线的,那就是不伤害自己的亲人,而这个魔鬼(他的行为不是一个孩子能做的)却没有底线,将自己的母亲杀了,放到哪个国家社会都是不被原谅的。有些错可以犯,改正了依旧可以当好人,有些错犯了就要接受惩罚。被社会驱逐,被人群孤立是他咎由自取。

白日梦想家

  • (游客) 20小时前

回复主题:湖南12岁弑母男孩被释放引争议 采访实录令人反省 是谁把孩子变成杀人犯?

我觉得大家都在关注这个孩子上学会给其他人带来什么影响。没人关注一下这个孩子的心理问题,我们缺少的是如何正确的疏导这个孩子的心理问题。反思一下是什么样的环境和心理会造成孩子犯下这样的错误。人活一世都是从白纸开始的,真要去躲避我觉得应该要离他的家人远一点。

拥有阳光和你的早晨

  • (游客) 20小时前

回复主题:湖南12岁弑母男孩被释放引争议 采访实录令人反省 是谁把孩子变成杀人犯?

犯了错误不接受惩罚,一定会再犯,而且会犯更严重的事~这个儿子杀自己的母亲,和他爸还有奶奶平时对待他妈的态度以及家庭地位有极大关系!!不同意回归学校,给别人家孩子造成威胁,不仅是人身威胁,很有可能带坏别的孩子,让他奶奶带!!!

社区热帖