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你家宝宝奶和辅食达标了吗?这样搭配更营养!(含年龄段)

标签:安格奇诺 2021年04月06日

自从宝宝出生后,不少宝妈几乎每天都处于凌乱、担心、纠结中……尤其关于宝宝“吃”的问题,真是操碎了心。

毕竟“吃”决定着宝宝的营养摄入,关乎宝宝的身体发育,一点也马虎不得。当然,说到“吃”,最受宝妈关注的恐怕就是“奶粉和辅食”了。

奶粉和辅食哪个更重要?奶粉和辅食怎样搭配最好?宝宝只喜欢辅食或只爱喝奶粉怎么办?今天小可就和家长们一一道来。

奶粉和辅食哪个更重要?

在宝宝不同的发育阶段,侧重也不同,奶和辅食,分别充当着不同的角色,但对宝宝来说,都很重要。

什么时候开始添加辅食?

世界卫生组织(WHO)建议,6月龄是婴儿引入辅食的最佳时间。而整个6-12月龄,都是一段重要的辅食过渡期。[1]

当然,不是所有的宝宝都必须按照这个标准。在宝宝满4个月之后,对于少数因妈妈确实母乳不足等特殊情况,可以添加一些配方奶粉来补给。总的来说,辅食添加不能早于4月龄,不能晚于8月龄(特殊情况遵医嘱)。

1岁内:宝宝最好坚持纯母乳喂养6个月,不能母乳喂养或母乳不足时,可以配方奶粉作为母乳的补充。6个月后,辅食为辅,并循序渐进添加;即便添加了辅食,也要保证每日的奶量。[2]

1岁后:13-24月龄的宝宝饮食中辅食比例要占到1/2到2/3,每天吃2-3顿软软的食物,逐渐向成人食物过渡,在保证饮食均衡下,宝宝还需每天保持约500ml奶量的摄入,以满足生长发育的营养所需。[2]

奶粉和辅食怎么搭配最好?

了解了奶粉和辅食的重要性,那该如何搭配最好呢?下面是按照6月龄开始添加辅食来搭配的,宝妈们记得收藏哦!

添加辅食需注意

满6个月以后的宝宝,出生时体内储存的铁消耗殆尽,加上母乳中含铁量较低,如未能从食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁或缺铁性贫血。

所以,及时引入富含铁的辅食非常重要。每次添加新辅食,可以从半勺或者一勺起步,观察宝宝的接受程度,再酌情加量。每次辅食添加的时间,可以安排在两次母乳或配方粉之前。

不同月龄,奶量和辅食的比例分配不一样。对于这个问题,不能一概而论,宝妈们要根据宝宝的大小情况而定哦。

6-12月龄

6个月后每天1-2次辅食,半固体食物如米糊、米粉、蛋黄泥,菜泥;7个月后可以开始吃肉松、肉泥;10个月后,每天2~3次辅食,可咀嚼的软固体食物如烂米饭、烂面条、瘦肉粒、鱼肉等,并保持每天600ml以上的奶量摄入。

12月-24月龄

奶量500ml左右,1-2次零食,主食跟成人一样,但质地应该从软烂慢慢过渡为正常软硬度,注意蔬菜肉类搭配,零食应以奶和水果为主。

24月-36月龄

奶量300ml左右,每天3次主食,1-2次零食(奶、水果为主),主食跟成人一样,但应以清淡为主。但要注意食物的合理搭配,主食、肉禽鱼、蔬菜水果类、及乳制品的摄入,营养要均衡。

宝宝只喜欢喝奶怎么办?

1、花样辅食变换做,给宝宝尝试不同口味不同形状的辅食,增加新鲜感。

2、挑选颜色鲜艳,有食欲感的宝宝餐具,激发兴趣。

3、打破固有喂养方式,比如用杯子代替奶瓶喝奶,以减少喝奶量,饿了先给辅食再喝奶。

宝宝偏爱辅食怎么办?

1、奶粉变身成辅食。用奶作为原料,制作宝宝爱吃的辅食,比如奶香饼干、牛奶鸡蛋饼等。

2、延长进餐时间,让宝宝产生饥饿感,然后将辅食加在两顿奶粉之间,先喝奶再吃辅食。辅食千万不要加盐。

宝宝的健康成长,离不开奶和辅食的合理搭配,安格奇诺婴幼儿配方奶粉(3段)为例,精选纯净新西兰进口奶源以及全球优质原料,特别添加足量的进口优势活性益生菌组合:乳双歧杆菌(6*106CFU/g)、动物双歧杆菌(4*106CFU/g),优化肠道环境,提高肚肚舒适度。

另外搭配益生元组合“低聚果糖(FOS)与低聚半乳糖(GOS)”。全球超过30项临床研究及55篇知识科学期刊文献,推荐GOS​:FOS科学配比益生元组合,可促进双歧杆菌和乳酸菌等有益菌群在肠道繁殖与生长,帮助宝宝维持正常的肠道功能。

水解型乳清蛋白,蛋白质分子经过适度水解处理变得更小,促进宝宝对营养蛋白的吸收。其他关键营养素如乳铁蛋白、钙质、DHA&ARA、胆碱、多元维生素等比例科学,可以更好地吸收、消化,给予宝宝全面的营养呵护!

宝爸宝妈们一定要细心耐心哦。安格奇诺也会继续守护好宝宝的口粮,让每个宝宝都喝的健康有营养。

参考文献:

[1]2018年5月,世界卫生组织发布《养育照护促进儿童早期发展》

[2]《中国居民膳食指南(2016版)》

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网友评论

豆芽菜

  • 游客 8天前

回复主题:广州海关侦破涉案10亿元奶粉走私案

网购奶粉在京东自营和天猫超市买靠谱些,这个走私案奶粉应该没有问题,只是少缴税而已,本来是以行邮渠道申报进口的,伪报成跨境电商进口,达到少缴税,奶粉还是会在海关抽检后进来。

偶若贤良

  • 游客 1月前

回复主题:六分钱就能购买儿童个人信息:数量多达200余万条

违反国家有关规定,向他人出售或者提供公民个人信息,情节严重的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金;情节特别严重的,处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金。这个应该算情节特别严重的,为了祖国的花朵严罚犯罪者。

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