催乳的方法有哪些

1.产后半小时让宝宝吸吮乳头
北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张思莱表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
2.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
3.产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

让宝贝吸，这是最好最快最有效的催奶方式，不管是否真的有奶，坚持每次喂奶前吸10分钟。另外辅助手段就是喝些路路通熬的水，路路通是一种中药，淘宝有卖，很便宜。味道也不是很苦。没通奶之前，不能多吃油腻的汤水，避免奶线堵塞。基本每个奶头有3根或以上的奶线飚车，你就可以放心大胆的吃荤汤了。现在还是素点的好，否则胀痛会比生孩子还痛。